近几年“教练对谈(coaching)” 这个词越来越多的出现在朋友圈和社交媒体上，也涌现出各种不同的教练对谈课题，比如个人成长和职业发展，比如高管领导力，比如亲子和亲密关系等等。
教练对谈(coaching)到底是什么？好的教练需要具备什么素质和能力？什么情况下适合使用教练对谈？如何让教练对谈在你的身上起到最大的作用？我结合这两年学习和实施教练对谈的经验及体会，来谈谈我的看法。
（一）教练对谈到底是什么?
1. 从A点到B点：
教练对谈是一场重新认识自己，以未来为导向的旅途
看到coaching一词，难免想到“coach”，即马车。做为一个交通工具，马车将乘客从A点运送到B点。事实上，Coach最早做为俚语使用在1830年的牛津大学，描述帮助学生通过考试的辅导员。因此coaching之后用来描述一个帮助人们从现状到达理想目的地的过程。
“从现状到达理想目标的过程“– 这短短的12个字，却是每个人一辈子的追求和探索：
现状：我的现状是什么，我以为知道，但如同身在庐山中不知真面目，我真的看清楚了吗？所谓的现状，哪些是事实，哪些是我头脑里创造的呢?
理想目标：目标在哪里，什么是所谓的“理想”？这些“理想目标”真的是我自己想要的，还是外界的声音和标准强加给我的？
从-到达-的过程：有哪些路我可以走，去到达那个目的地呢？我要选择哪一条？现状会变，目标也会变，我如何调整路线呢？既然是个过程，那我怎么好好欣赏路上的风景呢？
这其中最重要的关键字，就是“过程”。如同人生一样，这是一场旅途。是旅途，就有未知，就有意外，但是也有美丽的风景和新奇的风土人情。教练对谈就是这样一场旅途，给予自己特定的时间和空间，去探索关于自己的未知和风景，向着未来的某个方向。
因此，教练对谈跟心理治疗很不一样的一点，在于教练对谈是以未来为导向的，对于过去的事件，会给予空间进行探讨，但不会仅仅流连于此，而是通过对过去事件的反思，产生对自身新的认知，领悟和行动，来帮助我们更好地在未来前行。
2. 从向外看到向内看：
教练的核心目标是激发个体新的自我认知，自主选择和自担责任的意识
想到刚才马车的例子，你可能会有一个问题：谁去决定马车往哪儿走呢？坐在驾驶位置上的，是我还是教练呢？
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